Einzeltraining -
auch online über 
Skype & Co möglich!

Erstgespräch:

Im unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch werden wir uns erstmal kennenlernen und dein Ziel besprechen. Danach bekommst du von mir ein Ernährungstagebuch, mit dem du eine Woche lange dein Ess- und Trinkverhalten dokumentierst, damit ich deine Essgewohnheiten kennen lernen kann. Dieses Protokoll wird dann vor der ersten Trainingseinheit von mir analysiert, damit wir gleich losstarten können.

 

Trainingseinheit:

In der ersten Trainingseinheit erarbeite ich mit dir gemeinsam einen Ernährungsfragebogen (Analyse deiner derzeitigen Situation).
Anhand dieser Instrumente (Ernährungstagebuch und Ernährungsfragebogen) finden wir gemeinsam, unter Berücksichtigung deines Alltages und deiner Ressourcen, den idealen Weg, um dein persönliches Ziel zu erreichen.
Die darauffolgenden Trainingseinheiten gestalten sich deinen persönlichen Bedürfnissen entsprechend. Fehlen dir einfach nur die Ideen für gesündere Rezepte, oder benötigst du Unterstützung beim Kochen? Ist dein großes Thema eher das Essen aus Langeweile, oder leidest du des Öfteren unter Heißhungerattacken und weißt nicht, wie du diese in den Griff bekommst. Treibst du gerne Sport, weißt aber nicht genau was du vor dem Training, bzw. danach essen sollst? All das, und noch viel mehr, kann Thema eines Einzeltrainings mit mir sein.

 

Kosten:

Einzeltrainingseinheit: € 66,-/Einheit (á 60 min)