Veranstaltungen

Workshop: Einfach, gsund und alltagstauglich - wie der Beikoststart für Mutter und Kind gelingt

Was macht eine ausgewogene Ernährung nach der Stillzeit aus? Welche Nährstoffe sind wichtig und wie groß sollen/dürfen/können die Portionen sein. Wie nimmt man sich und dem Baby den Druck raus, und worauf kommt es an, um eine positive Einstellung zum Essen zu bekommen. Diese und weitere Aspekte rund um eine ausgewogene Ernährung und wie man diese in den oft stressigen Alltag einbauen kann, werden in diesem Workshop besprochen. Es wird außerdem gekocht und gekostet!

WANN: Montag, 23.11.2024, von 09:00 - 15:00 Uhr
WO: FBZ Kremsmünster, Linzerstraße 7, 4550 Kremsmünster
Kosten: € 10,- Unkostenbeitrag, zusätzlich € 8 (die können in Form von Elternbildungsgutscheinen bezahlt werden)

Anmeldung: telefonisch bei mit unter 0699/14 25 01 83

Workshop: Baustellen der Kinderernährung - und wie man sie bewältigt
(Workshop für Erwachsene)

Welche großen Baustellen gibt es in der Ernährung unserer Kinder? Warum haben unsere Kinder immer öfter ein Problem mit ihrem Gewicht, und welche Auswirkung hat diese Problematik auf sie? Emotionales Essen bei Kindern – wie durchbreche ich diesen Teufelskreis?

Wie bringe ich mehr Gemüse in mein Kind? Auch dem großen Thema „Getränke“ schenken wir hier Aufmerksamkeit. Inspirationen für ein gesundes, abwechslungsreiches „Pausenbrot“ werden mitgegeben.

Welche großen Baustellen gibt es in der Ernährung unserer Kinder? Warum haben unsere Kinder immer öfter ein Problem mit ihrem Gewicht, und welche Auswirkung hat diese Problematik auf sie? Emotionales Essen bei Kindern – wie durchbreche ich diesen Teufelskreis?

Wie bringe ich mehr Gemüse in mein Kind? Auch dem großen Thema „Getränke“ schenken wir hier Aufmerksamkeit. Inspirationen für ein gesundes, abwechslungsreiches „Pausenbrot“ werden mitgegeben.

WANN: Dienstag, 03.12.2024, 19:00 – 22:00 Uhr
WO: EKIZ Pudelwohl, Kalchgruberstraße 2, 4211 Alberndorf
Kosten: Mitgliedspreis: € 4,- / Normalpreis: € 4,-

Anmeldung: Veranstaltungskalender

Workshop: 4 Abende nur für DICH
- und warum du keine Diät mehr brauchst!

Was kannst DU für deine Gesundheit tun?

Egal ob du ein paar Kilo abnehmen möchtest, damit du dich einfach wohler fühlst.
Oder ob du ein paar Kilo abnehmen solltest, damit du mögliche Gesundheitsprobleme abwendest.
Vielleicht möchtest du einfach fitter und vitaler sein, deinen Alltag bewältigen und noch genug Energie für die angenehmen Dinge des Lebens haben. Du hast schon viele verschiedene „Diäten“ versucht, doch „es duad si afoch nix“?!

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

An diesen 4 Abenden werden wir auf folgende Themen näher eingehen:

Was ist ein gesundes Essverhalten
Was ist dein persönliches Ziel
Welche „Fallen“ gibt es in deinem Alltag, welche dich vom Erreichen deines Zieles bisher abgehalten haben könnten.
Welche „Fehler“ gibt es beim Abnehmen und wie gehe ich mit Rückschlägen um
Was mache ich, wenn ich mein Ziel erreicht habe? Wie geht es danach weiter?
Am letzten Abend setzen wir das gelernte in die Praxis um und breiten gemeinsam Frühstück, Mittagessen und Abendessen zu!
uvm.

Ich möchte dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen. Du definierst dein Ziel und lernst, wie du dir selbst deinen perfekten Plan zum gesunden und vitalen ICH erstellen kannst. Und du wirst sehen … auf einmal geht’s!

Wann: von 14. Jänner 2025 bis 04. Februar 2025
jeden Dienstag Abend
***AUSGEBUCHT***
nächster Termin ab 25. März 2025
Wo: Handel-Mazzetti-Weg 6, 4550 Kremsmünster
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Kosten: € 120,-/Person (inkl. Kochabend und Unterlagen)

Anmeldung: telefonisch bei mir unter 0699/14 25 01 83 oder per email: info@aufeinmalgehts.at

Workshop: Jausenbox, Vesperbox, Brotdose - was gebe ich meinem Kind mit?

WANN: Termin ist noch ausständig, voraussichtlich Februar/März 2025
Dauer ca. 2,5 Stunden
WO: Handel-Mazzetti-Weg 6, 4550 Kremsmünster
max. Teilnehmeranzahl: 6 Personen
Kosten: € 25,-/Person (inkl. Lebensmittel und Unterlagen)

Themen werden sein:

- Ernährung für Kinder und Jugendliche
- Nährstoffbedarf
- "Probleme" beim/mit dem Essen
- Frühstücksideen
- Ideen für die Brotdose - was gebe ich mit, ohne zu viel Zeit am Morgen zu "vergeuden"
- es wird auch gekocht und gekostet

4. s'Kerbal-Kochworkshop

Der Frühling kommt auf den Tisch!

Was ist das „Kerbal“

Zitat von der Kerbal Website (www.s’kerbal.at):

Wir bieten eine Plattform für ProduzentInnen und KonsumentInnen, auf der regionale, nachhaltig produzierte Lebensmittel angeboten werden. Unser Ziel ist es Bäuerinnen und Bauern aus der Umgebung durch Bewusstseinsbildung und Hilfe bei der Direktvermarktung in ihrer Existenzsicherung u unterstützen und somit Ernährungssouveränität zu fördern.
Wenn du mehr darüber erfahren willszt, schau auf „www.s’kerbal.at“!

Was erwartet dich?

Bei diesem besonderen Kochworkshop werden keine komplizierten Menüs gekocht! Das Besondere an diesem Vormittag ist, dass wir hauptsächlich Produkte der Region verwenden, welche von den Produzenten kommen, die ans Kerbal liefern.

Wir werden gemeinsam einige frühlingshafte Hauptmahlzeiten, sowie Frühstücksrezepte und Desserts zubereiten. Nebenbei bekommst du Hintergrundwissen über gesunde Ernährung, Ideen um Kalorien zu sparen, Informationen zur schonenden Zubereitung, es werden Varianten der Gerichte besprochen, wir sprechen darüber wie „Meal Prep“ funktioniert, usw.

Wann: Samstag, 15.03.2025 von 08:30 bis ca. 13:30 Uhr

Wo: Biohof Öllinger, Au 6,
4550 Kremsmünster

Kosten: zum absoluten Sonderpreis für Kerbalmitglieder um € 70,00 (inkl. Verpflegung)
für Nicht-Mitglieder zum Sonderpreis von € 80,00 (inkl. Verpflegung)

Anmeldung: unter info@aufeinmalgehts.at
telefonisch bei mir: 0699/14 25 01 83

Achtung: limitierte Teilnehmeranzahl

Anmeldeschluss ist der 03. März 2025.

Bei Stornierung ab Anmeldeschluss, sind leider die Kosten in voller Höhe zu bezahlen (da ich die Lebensmittel bestellen muss, und dann keine Ersatzperson mehr anmelden kann).